Admettons-le, bon nombre d’entre nous ont pris l’habitude d’emmener leur smartphone aux toilettes pour passer le temps. Mais saviez-vous que cette pratique peut avoir des conséquences néfastes sur votre santé et votre bien-être ? Voici pourquoi il est essentiel de laisser votre portable loin de la cuvette.
Sommaire
Le smartphone aux toilettes : un nid à bactéries nocives
Utiliser votre téléphone portable aux toilettes expose l’écran et l’appareil à un grand nombre de bactéries. Les germes présents dans cet environnement humide peuvent facilement contaminer votre appareil et ainsi, augmenter les risques d’infections pour vous et les autres utilisateurs. La propagation de bactéries nocives telles que la salmonelle, l’E. coli et le SARM peut être évitée simplement en ne prenant pas votre smartphone avec vous.
Il est par ailleurs important de se rappeler qu’un écran de téléphone est en contact constant avec nos mains, notre visage et d’autres surfaces potentiellement contaminées. Si vous utilisez votre portable aux toilettes, vous augmentez inévitablement les chances de propagation des germes.
Enfin, il est toujours préférable de vous laver les mains soigneusement après être allé aux toilettes, mais cela ne garantit pas l’élimination totale des bactéries présentes sur votre appareil. La meilleure solution reste donc de le laisser à l’écart.
Même si en arrêtant d’utiliser son Smartphone au toilette, on peut apprendre à se relaxer et à profiter du calme et de la tranquillité, cela ne signifie pas pour autant que nous devrions multiplier les activités en lien avec des écrans pendant nos pauses repas. De fait, manger devant un écran est une mauvaise habitude qui a des conséquences néfastes sur notre santé physique et mentale.
La pression exercée sur le rectum : un danger pour vos veines
La position assise prolongée sur les toilettes, surtout lorsqu’on est absorbé par son smartphone, peut provoquer une augmentation de la pression exercée sur le rectum. Cela peut entraîner une dilatation des veines, augmentant ainsi les risques de développer des hémorroïdes.
Le fait de rester assis trop longtemps peut par ailleurs provoquer des douleurs et des engourdissements dans les jambes et les pieds. En somme, l’utilisation du smartphone aux toilettes peut transformer cette expérience en un véritable danger pour votre santé vasculaire.
Le mode avion : une solution insuffisante
Certains pourraient penser que mettre leur smartphone en mode avion pendant leur passage aux toilettes limiterait les risques liés aux ondes électromagnétiques. Bien que cela puisse réduire l’exposition, cela ne résout pas les problèmes de bactéries et de pression mentionnés précédemment.
De plus, le mode avion n’élimine pas la tentation de passer trop de temps aux toilettes à naviguer sur Internet ou à jouer à des jeux. La meilleure option reste d’éviter complètement d’emmener votre téléphone avec vous.
Ménagez votre cerveau : offrez-lui une pause
Au-delà des considérations sanitaires, l’usage excessif du smartphone peut avoir un impact négatif sur notre cerveau. De fait, nous sommes constamment sollicités par des notifications, des messages et des informations. Les toilettes devraient être un lieu de détente où l’on peut se sevrer de cette hyperconnexion.
S’accorder un moment pour se détendre, réfléchir et se libérer de la pression du quotidien est essentiel pour notre bien-être mental. Laissez votre téléphone derrière vous et profitez de ces quelques instants de tranquillité.
La recharge de votre appareil : préservez sa batterie
Enfin, n’oubliez pas que plus vous utilisez votre smartphone, plus vous sollicitez sa batterie. Si vous emmenez votre portable aux toilettes, il est probable que vous deviez le recharger plus souvent. En évitant de l’utiliser dans cet environnement, vous préservez la durée de vie de la batterie et évitez de laisser traîner un chargeur disgracieux dans les toilettes.
Petits gestes pour changer vos habitudes
Et maintenant, à vous de jouer !
Après avoir pris connaissance de ces informations, êtes-vous prêt à changer vos habitudes et à laisser votre smartphone hors de la salle de bain ? N’oubliez pas que chaque petit geste compte pour préserver votre santé et celle de vos proches. Alors, pourquoi ne pas commencer dès aujourd’hui ? Votre corps et votre esprit vous en remercieront.