Les douleurs fessiers sont des douleurs situées au niveau des fesses, plus précisément au niveau de la région lombaire. Elles peuvent être dues à différents facteurs : mauvaise posture, mauvaise position assise, manque d’activité physique, etc… Pour les soulager, il existe des exercices et des postures à adopter pour éviter ces douleurs. Nous allons voir çà en détail dans cet article.
Sommaire
La douleur fessière : qu’est-ce que c’est ?
La douleur du bas du dos est très courante.
Il s’agit d’une pathologie qui peut être plus ou moins gênante et handicapante. Quels sont les moyens de la prévenir et de la traiter ? Pourquoi La douleur fessière peut toucher un grand nombre de personnes, quel que soit leur âge, leur sexe et leurs activités physiques.
Les causes de cette douleur sont multiples : tendinite, ostéo-arthrose (usure des articulations), problèmes musculaires… Dans un premier temps il convient d’éviter toute aggravation du problème par une bonne posture à adopter avec votre canapé/fauteuil devant l’ordinateur.
Le port régulier de chaussures inadaptées ou trop serrées favorisant également une mauvaise posture au quotidien peut entraîner des douleurs fessières chroniques. Si vous souffrez d’une douleur persistante au niveau des fesses, il est recommandé d’aller consulter un professionnel afin qu’il vous oriente vers le meilleur traitement possible pour résoudre votre problème.
Les causes des douleurs fessières
Le traitement des douleurs fessières est très souvent un problème de femmes, mais ces douleurs peuvent vite arriver.
Les femmes ont tendance à se focaliser sur les muscles du bas du dos qui sont très sollicités lors des tâches quotidiennes, et oublient trop souvent que le muscle fessier aussi peut être touché par certaines pathologies. Nous allons donc voir quelles sont les causes des douleurs du fessier et comment y remédier.
Les symptômes des douleurs fessières
Les douleurs fessières touchent de nombreuses personnes dans le monde.
Il existe plusieurs types de douleurs fessières et chacune d’entre elles peut être différente en intensité ou en durée.
Le type et l’endroit des douleurs varient selon les individus, et il est parfois difficile de savoir ce qui cause cette douleur.
Les symptômes des Douleurs fessières sont généralement causés par une mauvaise posture (habitudes posturales), une mauvaise position assise au travail ou un effort physique excessif.
Lorsque vous souffrez de la hanche, du genou ou du dos, vous pouvez éprouver des sensations similaires aux Douleurs fessière.
Les principales causes des Douleurs fessier sont :
- Un entraînement inadéquat
- Une surcharge pondérale
- Surcharge pondérale
Le diagnostic des douleurs fessières
La douleur fessière est un problème qui touche de nombreuses femmes, et elle peut être causée par différentes raisons. Certaines personnes sont plus susceptibles d’avoir des douleurs au bas du dos que d’autres. Certaines pathologies telles que le syndrome du piriforme peuvent également contribuer à l’apparition de douleurs au niveau du fessier.
Il existe quelques mesures simples à prendre pour soulager les symptômes associés à la douleur fessière:
- Ajustez progressivement votre position et vos mouvements
- Massez la zone avec de l’huile essentiel de Gaulthérie, ou utilisez des compresses chaudes pour calmer la douleur
Le traitement des douleurs fessières
La fesse est une zone sensible pour beaucoup de personnes. En effet, cette zone est soumise à de fortes pressions et peut être à l’origine de douleurs.
Les douleurs fessières sont le résultat d’une inflammation des muscles ou des ligaments qui composent la fesse. Généralement, les douleurs se manifestent lorsque les tendons et ligaments sont trop sollicités ou étirés, en cas d’efforts répétitifs et prolongés comme la pratique intensive du sport par exemple.
Les principales causes des douleurs aux fesses sont :
- Une mauvaise posture
- Un traumatisme au niveau du dos
