L’asthme est une maladie obstructive chronique qui touche de nombreuses personnes de tous âges. Son évolution peut être soudaine et inattendue, notamment lors des périodes chaudes. Les journées ensoleillées peuvent s’avérer très pénibles pour un asthmatique, c’est pourquoi il est essentiel de prendre des précautions. Dans ce volet, nous allons vous donner des informations précieuses à ce sujet et vous expliquer comment réagir face aux crises d’asthme due à la chaleur.
Sommaire
Qu’est-ce que l’asthme ?
L’asthme est une maladie chronique des voies respiratoires qui provoque une obstruction qui se manifeste par des crises pouvant entraîner une gonflement des muqueuses, une production excessive de mucus et des spasmes musculaires qui entraînent une difficulté à respirer. Ces symptômes apparaissent le plus souvent lors d’une exposition à des allergènes tels que les poils d’animaux, le pollen, les poussières et l’humidité. Ils peuvent de plus être déclenchés par le tabagisme, l’exposition à des toxines, une infection, un effort ou une variation soudaine de température.
L’asthme est une maladie complexe qui peut s’aggraver progressivement au fil du temps. Des médicaments spécifiques sont nécessaires pour en contrôler les symptômes et réduire le risque de crises. Parfois, une hospitalisation s’avère nécessaire. Dans certains cas, des symptômes bénins peuvent de plus apparaître pendant la nuit, ce qui peut affecter le sommeil et le rythme circadien.
Lorsqu’il fait chaud, les symptômes de l’asthme peuvent s’aggraver et provoquer des difficultés respiratoires. Si vous souffrez d’asthme, il est fondamental de connaître les signes et symptômes à surveiller et ce qu’il convient de faire pour mieux gérer la maladie. Par exemple, lorsque vous vous couchez le soir, certains facteurs peuvent déclencher ou aggraver l’asthme. Il est donc nécessaire de comprendre comment cela fonctionne et quelles sont les moyens de prise en charge adaptés.
Comment l’asthme est-il affecté par la chaleur ?
Lorsque la température est élevée, les muqueuses des voies respiratoires s’assèchent, provoquant gêne et difficulté à respirer. Les particules polluantes sont de plus plus susceptibles de rester dans l’atmosphère et de provoquer des symptômes en raison de la stagnation de l’air. En période chaude, les personnes asthmatiques sont donc plus sensibles aux allergènes et autres stimuli qui déclenchent des crises. De même, les journées chaudes et humides sont propices au développement des épisodes allergiques, notamment en mai lorsque le pollen des foins est à son apogée. Cela peut aggraver les symptômes d’asthme chez les personnes allergiques.
Les fortes températures extérieures peuvent de plus entraîner des conséquences néfastes sur le système respiratoire. Lorsque l’air froid est inhalé, les voies respiratoires rétrécissent et les muscles bronchiques sont plus susceptibles de se contracter. De même, le changement brusque de température peut aggraver les symptômes en raison de la difficulté à s’adapter. Finalement, une activité physique intense par temps chaud peut entraîner une fatigue et une gêne respiratoire accrues, ce qui peut de plus provoquer des crises d’asthme.
Comment réagir face aux crises d’asthme due à la chaleur ?
Il est crucial de prendre des mesures pour éviter les crises d’asthme liées à la chaleur :
- Trouvez un moyen de garder votre maison fraiche, comme en investissant dans une climatisation ou en limitant l’exposition au soleil.
- Évitez les activités physiques intenses par temps chaud et humid.
- Portez des vêtements légers pour éviter une surchauffe.
- Limitez l’exposition à la pollution de l’air, en évitant de fumer ou de passer trop de temps à l’extérieur.
- Prenez des antihistaminiques ou des médicaments contre l’asthme avant de sortir si vous êtes allergique.
- Réduisez votre consommation de caféine et d’alcool, car ils peuvent déclencher des symptômes.
- Essayez de dormir suffisamment pour éviter les symptômes nocturnes.
- Restez hydraté en buvant beaucoup d’eau.
Si malgré ces précautions, vous êtes victime d’une crise d’asthme due à la chaleur, il est fondamental de prendre des médicaments immédiatement et de contacter votre médecin si les symptômes persistent.
Le mot de la fin : comment prévenir les crises d’asthme liées à la chaleur ?
Bien que l’asthme ne puisse pas être guéri, il est possible de prévenir les crises d’asthme liées à la chaleur en limitant l’exposition à la chaleur et à l’humidité, en évitant les activités physiques intenses et en prenant les médicaments prescrits par votre médecin. Finalement, en prenant des précautions et en surveillant attentivement votre santé, vous pouvez limiter le nombre de crises et mener une vie normale.
Vous savez maintenant comment prévenir et réagir face aux crises d’asthme qui surviennent lorsque la température est élevée. Vous avez les outils nécessaires pour vous protéger et vous permettre de profiter pleinement des journées ensoleillées. Vous sentirez alors moins les effets de votre asthme et pourrez respirer plus librement.
