La tendinite est une inflammation des tendons, c’est-à-dire des fibres qui relient les muscles aux os. Elle peut survenir à la suite d’un effort physique trop intense ou prolongé.
Les tendons sont des tissus très résistants mais fragiles.
Ils sont composés de nombreuses fibres (fibres collagènes) qui permettent le glissement des muscles sur les os.
La tendinite peut être due à un effort physique trop intense et/ou prolongé, mais aussi à un effort physique mal réalisé, ou encore à une mauvaise posture au travail ou chez soi.
Rencontre entre naturopathes, diététicien et érudits de la nutrition clinique. Part 1
Sommaire
La naturopathie pour soigner les tendinites
La tendinite est une inflammation d’un tendon, c’est à dire qu’elle résulte d’une lésion de ces fibres. Cela peut se produire suite à un effort physique trop intense ou encore à des gestes répétitifs et mal exécutés.
La tendinite a plusieurs causes, telles que le surmenage, la fatigue musculaire, l’exposition au froid et au chaud, les mouvements répétitifs ou encore la sédentarité.
Les symptômes les plus courants de la tendinite sont une douleur vive et aigüe sur le trajet du tendon affecté, une sensation de chaleur ainsi qu’une raideur et une gêne lors de certains mouvements.
Il est possible que vous ressentiez également des douleurs aux muscles environnants ou bien encore dans votre dos. Dans tous les cas, il ne faut pas attendre avant d’aller consulter un spécialiste si vous souffrez d’une tendinite ! En effet, il existe certaines pratiques qui permettent de soigner cette pathologie naturellement :
- Faire du sport en utilisant certaines pratiques comme par exemple le yoga
- Adopter une alimentation équilibrée
- Appliquer des huiles essentielles qui ont des propriétés antalgiques
Les bienfaits de la naturopathie sur les tendinites
La naturopathie peut être une bonne solution pour soigner les tendinites. En effet, cette approche consiste à prévenir les désagréments liés aux mauvaises postures ou au stress et propose des solutions naturelles pour le traitement de certains troubles du corps humain.
La naturopathie est un ensemble de techniques et moyens s’appuyant sur la médecine traditionnelle. Elle utilise des thérapies naturelles comme l’alimentation, l’exercice physique, la relaxation et les huiles essentielles pour garantir une bonne santé.
L’objectif principal de la naturopathie est d’amener le patient à retrouver un équilibre global qui lui permettra d’être en forme tout au long de sa vie.
Les tendinites sont des douleurs courantes chez les sportifs qui touchent souvent les genoux ou les coudes. Elles surviennent lorsque que le tendon est trop étiré par une activité physique intense et prolongée. Pour prévenir ce problème, il faut adopter quelques gestes simples :
- Adopter une alimentation équilibrée
- Pratiquer régulièrement du sport
La naturopathie, une solution naturelle pour les tendinites
Aujourd’hui, il est possible de se soigner avec des moyens naturels. Certains produits sont en mesure de soulager les douleurs et d’autres peuvent même prévenir l’apparition des tendinites.
Les tendinites sont souvent liées à un travail ou une activité répétitif.
Il suffit de quelques gestes simples pour éviter la tendinite.
La naturopathie est une solution naturelle qui permet de ne pas avoir recours aux anti-inflammatoires en cas de tendinite. Les causes des tendinites sont diverses : surmenage physique et psychique, mauvaise posture du corps, manque d’activité physique…
La naturopathie peut être une solution pour soigner les blessures parce que cette discipline vous apprend à éliminer le stress et à reprendre votre activité progressivement. La naturopathie vous aide à retrouver un mode de vie sain qui permettra d’améliorer votre bien-être général et vos performances physiques grâce à la phytothérapie (plantes), l’aromathérapie (huiles essentiels), la nutrition ou encore l’exercice physique adaptée (natation). Cette discipline permet donc d’agir sur différents facteurs comme le stress, les tensions musculaires, la fatigue…
Les plantes médicinales pour traiter les tendinites
Les tendinites sont des inflammations qui peuvent être provoquées par le port de charges trop lourdes, des mouvements répétitifs ou encore par une mauvaise posture. Dans la plupart des cas, cette affection est due à un déséquilibre entre les muscles et les tendons.
Les plantes médicinales peuvent aider à traiter ce problème en renforçant les tendons et en stimulant la circulation sanguine. Certaines plantes comme l’harpagophytum, le vitex agnus-castus ou encore l’ortie sont connues pour traiter cette affection douloureuse.
L’harpagophytum (Harpagophytum procumbens) est une plante grasse originaire d’Afrique du Sud qui contient un principe actif appelé harpagoside. Cette substance donne aux racines d’harpagophytum leurs propriétés anti-inflammatoires et analgésiques reconnues. Pour profiter de toutes les vertus de cette plante, il est recommandé de prendre 4 gélules matin et soir pendant au moins 3 semaines consécutives avant que la douleur ne soit complètement calmée.
L’homéopathie pour soulager les tendinites
L’homéopathie est une médecine douce qui peut aider à soulager les douleurs musculaires. Elle permet de réduire les inflammations, de faire dégonfler des kystes et de traiter divers troubles, tels que l’arthrose ou la tendinite. Cette alternative aux traitements conventionnels se présente sous différentes formes : crèmes, gels, sprays, comprimés… Les traitements homéopathiques permettent d’atténuer les symptômes et d’améliorer le confort des patients.
Les maux de dos sont un trouble très fréquent. En effet, environ 80% des Français souffrent au moins une fois par an de ce type de problème.
Il existe plusieurs types de maux de dos :
- Les lombalgies
- Les cervicalgies
- Le mal du siècle
La phytothérapie contre les tendinites
La phytothérapie est une médecine alternative qui vise à soigner les maladies humaines avec des plantes. Elle est particulièrement efficace pour traiter les tendinites, et ce, en raison de ses propriétés anti-inflammatoires.
Les extraits de plantes utilisés dans la phytothérapie agissent sur le système immunitaire humain et sur la réduction des douleurs ressenties par l’organisme.
Ils peuvent également être pris sous forme de gouttes ou de comprimés.
Le plus souvent, les ingrédients utilisés dans la phytothérapie sont :
- Les extraits fluides
- Les extraits secs
L’aromathérapie pour traiter les tendinites
Les tendinites sont des inflammations des tendons. Elles peuvent apparaître sur plusieurs points du corps : les épaules, les poignets, les coudes et les genoux.
Les causes sont multiples : une mauvaise posture au travail, un faux mouvement ou encore un effort trop violent. Ces tendinites se manifestent par une douleur aigüe qui peut être très handicapante au quotidien. Il existe de nombreux traitements pour soulager la douleur. Cependant, il existe une alternative naturelle à ces traitements chimiques en utilisant l’aromathérapie qui permet de soigner la plupart des tendinites sans effets secondaires indésirables et à moindre coût.
Les huiles essentielles contre les tendinites
Les tendinites sont des douleurs très fréquentes dans notre vie quotidienne. Elles peuvent survenir à cause de différents facteurs, mais le plus souvent elles surviennent lorsque nous nous mettons en position trop longtemps ou que nous exerçons un effort physique important et prolongé.
Les tendinites touchent généralement les épaules, les coudes, les poignets et les hanches.
Le tendon est une partie du corps particulièrement sensible.
Il est donc important de lui apporter toute la protection dont il a besoin pour ne pas subir cette douleur qui peut être très handicapante au quotidien.
Les solutions naturelles existent ! Pour soulager vos tendinites, il y a plusieurs solutions que vous pouvez adopter afin de diminuer la douleur et d’améliorer votre mobilité :
- Appliquer localement une bouillotte chaude
- Faire des massages des zones atteintes
- Boire beaucoup d’eau
La naturopathie est une médecine naturelle qui vise à soigner les maladies par des moyens exclusivement naturels. Elle ne peut en aucun cas se substituer au traitement allopathique, mais peut le compléter. La naturopathie est basée sur des théories et pratiques très anciennes, comme l’hygiénisme de nos grands-parents, ou encore la diététique du Dr Seignalet.
Mon nom est Jean-Luc Sanchez, j’ai grandi dans une petite ville en France. J’aime la lecture et l’écriture, cela fait partie de ma vie depuis toujours. Je suis passionné par le domaine de la santé et je me suis tourné vers ce domaine pour écrire sur les sujets qui m’intéressent. J’adore aider les autres à comprendre comment prendre soin de leur santé et à rester en bonne santé. Cela me rend heureux de pouvoir apporter mon aide aux autres.