Le monde des médecines naturelles est un monde vaste et complexe.

Il existe de nombreuses alternatives aux traitements allopathiques, mais il faut savoir les identifier et les utiliser correctement. Nous allons voir dans cet article comment se soigner naturellement, en utilisant des plantes, des huiles essentielles ou encore des compléments alimentaires.

Les différentes plantes médicinales et leurs vertus

Pour bénéficier de l’ensemble des bienfaits que peuvent vous apporter les plantes, il est important de connaître et de comprendre leurs propriétés.

Il faut également savoir comment se soigner avec elles.

Les plantes médicinales sont des végétaux qui ont la capacité d’être utilisés comme remède ou pour prévenir certains troubles. Elles peuvent être administrées par différents moyens : en tisane, en infusions, en décoctions. Chaque personne réagit différemment à chaque type de plante. Pour tirer profit au maximum des propriétés des plantes, il est donc nécessaire de savoir lesquelles choisir et comment les utiliser correctement.

Voici quelques informations à connaître sur les plantes médicinales :

Les différents types de plante La majorité des plantes possèdent plusieurs vertus thérapeutiques, ce qui rend le choix assez compliqué. Avant toute chose, il convient de distinguer les simples et les composés (association d’au moins 2 éléments).

Les simples sont générralement constitués d’une seule molécule alors que les composés regroupent plusieurs molécules qui agissent en synergie pour un effet optimal (un extrait standardisée par exemple).

Les bienfaits de l’aromathérapie

L’aromathérapie est une méthode naturelle qui consiste à utiliser les principes actifs des plantes et des huiles essentielles pour soigner. Elle peut être utilisée de différentes manières, à la fois par voie externe et interne.

Les bienfaits de l’aromathérapie ? L’aromathérapie est une méthode thérapeutique basée sur l’utilisation d’huiles essentielles extraites des plantes aromatiques. Cette technique permet d’agir sur le corps physique et énergétique, en passant par le système nerveux central.

L’aromathérapie est un traitement qui peut être utilisée par tout le monde, quel que soit son âge ou sa condition physique.

Il n’y a pas vraiment d’âge pour profiter des bienfaits de l’aromathérapie car cette technique peut s’utiliser au quotidien pour améliorer son bien-être.

L’aromathérapie permet notamment de traiter des troubles cutanés comme les problèmes de peau grasse, acnés, eczema… Elle peut aussi soulager les rhumatismes et certains troubles respiratoires comme la bronchite chronique ou la sinusite.

La phytothérapie pour soigner les maux courants

La phytothérapie est une pratique ancestrale qui permet de soigner certaines maladies courantes grâce aux vertus des plantes. Avec le temps, cette médecine douce a évolué et s’est modernisée pour devenir la phytothérapie moderne. Désormais, les principes actifs des plantes sont utilisés dans l’industrie pharmaceutique pour concevoir des médicaments plus efficaces et plus faciles à absorber par les organismes. Si vous souhaitez vous soigner simplement et naturellement, ce type de traitement peut être une solution intéressante.

Il existe de nombreuses plantes médicinales qui permettent d’apporter un soulagement à certains symptômes ou troubles physiologiques. En fonction du problème que vous rencontrez, il est possible de consulter un spécialiste en phytothérapie pour trouver le traitement adapté à votre situation. Par exemple, si vous souffrez d’une allergie saisonnière ou ponctuelle (rhume des foins, rhinites…), une consultation chez un spécialiste en homéopathie ou en aromathérapie sera suffisante pour remplacer les traitements classiques par des solutions naturelles sans effets secondaires.

Votre pharmacien connaît très bien les différents traitements disponibles sur le marché en matière de phytothérapie et saura vous orienter vers un produit adaptée à votre situation et votre pathologie.

La médecine ayurvédique, une science millénaire

L’Ayurvéda, ou « connaissance de la vie », est une ancienne médecine traditionnelle indienne. Elle a pour objectif d’harmoniser les énergies vitales du corps et de l’esprit. Cette science millénaire est basée sur le principe que le bonheur et la santé dépendent d’un état équilibré entre les différents systèmes physiologiques : physique, mental, émotionnel et spirituel.

L’Ayurvéda prend en compte l’être humain dans sa globalité pour rétablir son équilibre naturel. Des techniques pratiques permettent de traiter les maladies physiques et psychiques grâce à des massages, des conseils alimentaires ou encore par la consommation d’herbes médicinales.

Les soins ayurvédiques peuvent être dispensés par un médecin ayurvédique ou par un thérapeute formé à cette discipline.

Le pouvoir curatif des huiles essentielles

Les huiles essentielles sont des extraits de plantes aromatiques obtenus par distillation à la vapeur d’eau. En fait, lorsqu’on parle d’huile essentielle, il s’agit en réalité de la substance odorante volatile contenue naturellement dans les composés végétaux et qui est captée au cours du processus de distillation. On peut également les trouver dans le bois, les feuilles, les fleurs ou encore l’écorce des plantes. C’est donc une substance 100% naturelle qui nous vient directement de la nature. Pour mieux comprendre ce qu’est une huile essentielle, il faut savoir que cette matière première provient généralement des glandes spécialisées (les trachéides) situées sur les jeunes pousses et les bourgeons des arbres.

Lorsque cette substance est sèche et pressée, elle devient une essence que l’on appelle alors « essence florale ».

L’huile essentielle a un pouvoir curatif important pour tout le corps humain car elle contient différents principes actifs (des molécules organiques). Elle peut être utilisée à plusieurs fins :

• En massage pour soulager certains symptômes
• Par diffusion atmosphérique pour traiter certaines affections
• En inhalation pour soigner certaines maladies telles que la toux

La naturopathie, une approche globale de la santé

La naturopathie est un système de soin qui se base sur les mécanismes naturels d’auto-guérison du corps. Cette approche alternative est basée sur l’idée que notre corps possède tous les outils nécessaires pour se guérir de façon autonome, sans avoir besoin d’utiliser des substances chimiques ou des thérapies conventionnelles.

Il s’agit donc d’un système holistique (globale) et non pas d’un traitement symptomatique.

La naturopathie repose sur une vision énergétique du corps humain, c’est-à-dire que l’être humain peut être considéré comme une entité énergétique. Elle utilise aussi diverses techniques pour rétablir la santé par le biais de différents moyens naturels, tels que :

• L’aromathérapie
• La phytothérapie
• L’alimentation

Les bienfaits de la méditation pour la santé physique et mentale

La méditation est une pratique ancestrale de plus en plus populaire, qui s’est démocratisée depuis quelques années.

Il existe de nombreuses manières de la pratiquer. Pour ceux que cela intéresse, il est possible d’opter pour la méditation en pleine conscience ou la méditation transcendantale.

Les bienfaits de la méditation sont multiples et variés : elle permet notamment d’apaiser l’esprit, d’améliorer les performances physiques et mentales, de favoriser le sommeil ou encore de renforcer le système immunitaire.

La méditation peut également permettre aux personnes stressées de réduire leur niveau de stress, à celles qui ont des difficultés à se concentrer d’améliorer leur capacité à se concentrer et à générer une meilleure attention…

Un des aspects les plus importants de la médecine naturelle est le fait que celle-ci ne se limite pas à l’utilisation d’un seul produit ou remède, mais qu’elle fait appel à différents principes actifs. Il est donc très important de savoir quels sont les principes actifs qui ont un effet sur notre corps et comment ils agissent.