Le groupe sanguin est une classification qui permet de déterminer les caractéristiques du sang d’un individu.

Il existe quatre groupes sanguins : le groupe O, le groupe A, le groupe B et le groupe AB. Chacun de ces groupes possède des caractéristiques uniques.

Le système ABO a été mis au point par Karl Landsteiner en 1900, mais il n’a pas été adopté par la communauté scientifique avant les années 1960.

Les scientifiques ont constaté que les personnes du même groupe sanguin présentent des caractéristiques similaires dans certains domaines tels que la coagulation du sang, l’immunité, les allergies et bien plus encore.

Qu'est ce qui cause un vaisseau sanguin éclaté dans l'œil?

Il est important de connaître son groupe sanguin pour se nourrir en conséquence

Pourquoi connaître son groupe sanguin? Les groupes sanguins permettent de répertorier les différents types de personnes qui peuvent être compatibles avec nous.

Il est important de connaître son groupe sanguin pour se nourrir en conséquence et d’adapter ses choix nutritionnels à sa propre constitution. En effet, chaque type possède des caractéristiques qui lui sont propres.

Le système A est le plus présent, il représente environ 30% de la population mondiale.

Le système O est le moins présent du fait qu’il ne représente que 2% de la population mondiale. Certaines personnes ont tendance à croire que telle ou telle catégorie est incompatible avec telle autre. Par exemple, on pense souvent que le système O n’est pas compatible avec le système B parce qu’on assimile les gens aux groupes A et AB (O+A+AB). Or, cette idée reçue n’a aucun fondement scientifique. Si un individu possède une combinaison des trois groupes (O+, AB et A), il sera compatible avec tout le monde! Selon certaines études, les sujets ayant un profil O- ou O+ appartiennent à une catégorie plus dynamique et vivace que ceux ayant un profil AB+. De plus, lorsqu’ils mangent certains aliments spécifiques comme les produits laitiers ou encore la viande rouge, cela peut booster leur énergie naturelle.

Les individus ayant un groupe sanguin O- ont besoin d’une alimentation riche en vitamines B12 pour rester en bonne santé et éviter des problèmes liés à la dépression ou au stress…

Le groupe sanguin AB est le plus adapté à une alimentation variée

Le groupe sanguin AB est le plus adapté à une alimentation variée.

Le groupe sanguin O est le plus sensible aux carences en fer

Le groupe sanguin O est le plus sensible aux carences en fer. Selon une étude française, la sensibilité au manque de fer varie selon les groupes sanguins.

Les personnes qui ont un groupe sanguin O seraient les plus concernées par cette carence.

Le fer est un minéral essentiel à l’organisme, et notamment au transport de l’oxygène dans le sang.

Il est présent naturellement dans de nombreux aliments et apporte donc un grand nombre de nutriments pour assurer le bon fonctionnement du corps humain. Toutefois, cette substance peut également être synthétisée par l’organisme grâce à des compléments alimentaires adaptés ou via des moyens médicaux comme les injections. Selon une étude française réalisée par des chercheurs du Centre Hospitalier Universitaire (CHU) de Nantes entre 2009 et 2011, il semblerait que certaines populations soient plus vulnérables face aux carences en fer que d’autres :

• Les femmes ayant eu un accouchement
• Les personnes souffrant d’hémochromatose
• Les personnes atteintes d’une maladie chronique (diabète, insuffisance rénale…)

Le groupe sanguin A doit éviter les produits laitiers

Les produits laitiers sont à éviter dans une alimentation équilibrée, car ils peuvent causer des problèmes de digestion et entrainer une prise de poids. En effet, le calcium absorbé par le corps ne provient pas des produits laitiers. Ces derniers contiennent trop de lactose, un sucre qui n’est pas bien supporté par les personnes du groupe sanguin A.

Les personnes du groupe sanguin O doivent donc limiter la consommation de produits laitiers afin d’éviter tout problème digestif ou prise de poids.

Les personnes du groupe sanguin O sont plus souvent sujettes aux maladies cardiovasculaires et ont tendance à prendre plus facilement du poids que les autres groupes sanguins.

Il est donc important pour elles d’en limiter la consommation en privilégiant des aliments riches en protéines végétales comme les céréales complètes ou encore les graines germées qui contiennent beaucoup de vitamines et minéraux essentiels au bon fonctionnement du corps humain.

Le groupe sanguin B a besoin d’une alimentation riche en protéines

Le groupe sanguin B a besoin d’une alimentation riche en protéines.

Les personnes du groupe sanguin O ont tendance à être minces et en bonne santé, car leur organisme est capable de brûler plus facilement les graisses stockées. C’est pourquoi ils mangent moins que les autres groupes sanguins. Cependant, ce n’est pas toujours le cas pour le groupe B. En effet, lorsque vous prenez du poids, votre corps stocke des graisses et vous pouvez développer un diabète de type 2 ou une maladie cardiovasculaire. Pour éviter cela, il est important d’avoir une alimentation riche en protéines qui permet de maintenir la masse musculaire.

Il faut privilégier les œufs au petit-déjeuner et boire beaucoup d’eau au cours de la journée afin d’aider l’organisme à brûler les graisses stockées.

• Les personnes du groupe O doivent consommer des aliments comme les viandes maigres (porc, bœuf), les poissons (saumon) et des produits laitiers allégés.
• Elles peuvent aussi manger des haricots verts, des brocolis ou encore des fruits secs.
• Les régimes faibles en glucides permettent aux personnes du groupe B de perdre du poids sans avoir à se priver.

Le groupe sanguin AB doit privilégier les aliments crus

Les personnes du groupe sanguin AB doivent privilégier les aliments crus et éviter les produits transformés.

Les aliments crus sont des produits qui n’ont pas été chauffés à plus de 40°C et qui contiennent encore toutes leurs vitamines, minéraux et fibres. Ces aliments renferment une importante quantité d’enzymes, indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. Un régime alimentaire adapté aux personnes du groupe sanguin AB peut avoir un impact positif sur la santé.

Il est recommandé aux personnes du groupe AB de consommer beaucoup de fruits, légumes, graines germées et plantes médicinales riches en antioxydants (baies, myrtilles, grenade…) ainsi que des protéines animales comme le poisson pour assurer un apport suffisant en oméga-3 grâce à la consommation d’œufs bio ou issus de poules élevés en plein air.

Il est conseillé aux personnes du groupe AB de limiter leur consommation d’alcool (bière notamment) et d’aliments transformés comme les plats prêts à consommer ou les céréales raffinés.

Ils doivent également diminuer leur consommation quotidienne de sucre au profit des sucres naturels des fruits frais ou secs (miel).

Le groupe sanguin O doit manger beaucoup de fruits et de légumes

Le groupe sanguin O doit manger beaucoup de fruits et de légumes.

Il faut savoir que les personnes du groupe sanguin O doivent consommer beaucoup d’aliments riches en vitamines, en minéraux et en protéines. Ces aliments permettent à ces individus d’avoir un système immunitaire plus performant. Un régime riche en fruits et légumes est donc conseillé aux personnes du groupe O, car il leur apportera tous les nutriments dont elles ont besoin pour être en bonne santé. Par ailleurs, les fruits et légumes contiennent des antioxydants qui protègent nos cellules des maladies dégénératives comme le cancer ou encore la maladie d’Alzheimer.

Le groupe sanguin A doit éviter les aliments gras et sucrés

La consommation d’aliments gras et sucrés est souvent associée à une prise de poids. En effet, les aliments gras et sucrés sont généralement riches en calories et peuvent avoir un impact négatif sur la santé. Cependant, cette idée reçue est fausse.

Il est possible de manger des aliments gras et sucrés tout en conservant sa ligne. Pour réussir ce tour de force, il suffit simplement d’adopter une alimentation équilibrée où les différents groupes sanguins ne seront pas mis à mal.

Le groupe sanguin A doit éviter certains aliments ? En raison de son système immunitaire plus faible, le groupe sanguin A doit être particulièrement vigilant face aux aliments qu’il consomme quotidiennement. Cette règle concerne notamment le sucre blanc qui favorise le développement rapide des bactéries mauvaises pour la flore intestinale du groupe A.
Les produits laitiers : Les produits laitiers contiennent du lactose qui a tendance à rester dans les intestins pendant longtemps et donc à créer une accumulation progressive dans le corps.
Le sel : La consommation excessive de sel a un effet néfaste sur la circulation du sang et augmente la tension artérielle.
Les viandes grasses : Les viandes grasses comme le boeuf ou l’agneau favorisent un état inflammatoire chronique au niveau de l’intestin.

Le concept du groupe sanguin a été introduit par le Dr Peter d’Adamo en 1983. Les groupes sanguins ont été découverts il y a plus de 100 ans, mais jusqu’à récemment, les médecins européens n’avaient pas connaissance de cette théorie. Les groupes sanguins ne sont pas seulement une façon de classer les personnes, mais ils indiquent également quels aliments et boissons vous devriez manger pour rester en bonne santé.